Je suis une psychothérapeute autorisée qui œuvre dans le domaine de la psychologie depuis plus d’une décennie. Mes spécialités en psychothérapie vont de la psychothérapie pour un trauma, à la prévention de l’épuisement, à l’intégration spirituelle et l’enseignement de cours de pleine conscience (mindfulness). Au cours de ma carrière, j’ai offert du counselling et des services de psychothérapie à des adultes de tous les horizons, composant avec des problématiques variées. J’ai travaillé à titre de thérapeute dans différents milieux, notamment au sein d’un service d’aide aux employés, en centre de santé communautaire et en cabinet privé.
Je crois sincèrement que chaque personne possède en elle-même les ressources nécessaires pour braver les adversités de la vie et les moyens pour cultiver son bonheur. Je crois que le besoin de psychothérapie se fait ressentir lorsque, à cause de problèmes passés ou de circonstances présentes, le stress ressenti est temporairement plus fort que les capacités de l’individu à le gérer de manière optimale. Le besoin de psychothérapie peut aussi se faire ressentir lorsque la personne constate qu’elle n’est pas pleinement épanouie. Je crois que d’exprimer le souhait de consulter un professionnel en psychothérapie indique que l’individu a la sagesse de reconnaître ses limites et le courage d’accepter de demander de l’aide.
Je vois mon rôle comme celui de guide et d’accompagnatrice dans votre cheminement vers un plus grand bien-être. Pour moi, la thérapie est une relation de collaboration vers la (re)découverte de vos forces et de vos ressources. Mon rôle n’est pas de diagnostiquer ni de pathologiser, mais plutôt de vous fournir un espace d’acceptation où vos expériences peuvent être explorées en toute sécurité sous un nouveau jour. L’intention est de vous aider à développer ou à mieux utiliser les outils et connaissances nécessaires pour résoudre les situations problématiques auxquelles vous faites face et cultiver votre bien-être et contentement.
Quoique mon approche dérive de ma formation en psychothérapie selon un paradigme existentiel humaniste, j’intègre diverses orientations théoriques fondées sur des données probantes, notamment :
Notez que le choix d’approche se fait en fonction des circonstances et des préférences de chaque individu.
Mon approche est centrée sur la communication ouverte et la création d’un lient thérapeutique. Je suis empathique, attentive à vos besoins et souhaite sincèrement comprendre votre expérience. Par mon écoute active, mes questions, et mes commentaires, je souhaite vous aider à voir plus clairement les influences de votre environnement intérieur, à identifier ce qui nuit à votre plein épanouissement, et à faire les choix qui sont favorables à votre développement personnel et bien-être.
D’après mon approche, la création d’une relation thérapeutique collaborative est essentielle au processus thérapeutique. Selon ma perspective, nous sommes partenaires dans le processus thérapeutique, chacun responsable du succès des rencontres. J’offre parfois des suggestions concrètes de stratégies à tenter ou de pistes à explorer, mais je vous laisse toujours la liberté de prendre ce qui vous convient et de laisser le reste de côté. Avec moi, vous avez des options et vous faites vos propres choix. Ultimement, c’est vous qui décidez quel(s) service(s) ou approche(s) sont les plus appropriés. Plus vous vous impliquerez dans le processus, plus vous tirerez profit des séances.
Mes honoraires habituels sont fixés à 160$ par séance. Une rencontre de thérapie dure généralement 50 minutes. À moins d’entente préalable, vous devez acquitter les honoraires à la fin de chaque rencontre. J’accepte différentes méthodes de paiements : comptant, chèque, débit, carte de crédit ou transfert électronique. Un reçu vous sera fourni.
Si une rencontre est annulée à 24 heures de préavis ou plus, il n’y aura aucuns frais. Une rencontre annulée avec moins de 24 heures de préavis sera portée à votre compte au même taux qu’une rencontre régulière. Nous reporterons le rendez-vous à votre convenance.
Soyez informé que, pour le moment, je ne suis pas en mesure d’offrir des services de crise. Je fournis uniquement des services de psychothérapie aux adultes (âgés de 18 ans ou plus), sur une base individuelle. Je n’offre pas de counselling familial ni de couple. Puisque je gère un cabinet privé, j’ai généralement besoin d’un délai de quelques jours avant de pouvoir rencontrer un(e) client(e). Lors de périodes plus occupées, il est possible que les délais pour un rendez-vous soient plus longs.
